황성주박사가 현대인에 던지는 건강십계명은 무엇인가?

@ 황성주_건강십계명

이 책은 바쁘고 복잡한 시대를 살아가는 현대인에게 예방의학자 황성주 박사가 전하는 건강 십계명이다.

저자 황성주박사는 聖經에서 찾은 건강 지혜를 새롭게 살펴보고 본받을 필요가 있다고 설명하며, 어떠한 상황에서도 건강은 소명이자 특권이라고 이 책에서 강조하고 있다.

성경 어느 곳을 보아도 예수님이 병을 앓았다는 기록은 없다. 그토록 많은 사역을 하면서도 쓰러지지 않았던 예수님의 건강 비결은 무엇일까? 저자는 하나님 말씀에 순종하는 삶이 곧 건강한 삶이라고 말한다. 하나님은 자신의 자녀가 양질의 삶을 살아가기를 열망하며 몸과 마음의 건강에 대한 지침을 주었는데, 이 모든 것이 성경이 담겨 있다는 것. 저자는 성경에서 찾은 건강 십계명을 꾸준히, 가능한 것부터 하나씩 실천할 것을 권한다.

황 박사가 성경에서 찾은 건강 십계명은 다음과 같다.

1. 일찍 자고 일찍 일어나라, 2. 자연 친화적인 삶을 추구하라, 3. 부지런히 움직여라, 4. 범사에 감사하라, 5. 꿈과 호기심, 탐구하는 자세를 잃지 마라, 6. 건전한 스트레스 해소책을 개발하라, 7. 자연 미각으로 길들여라, 8. 휴식 스케줄을 철저히 잡아라, 9. 건강과 성공의 환경을 만들어라, 10. 부모에게 효도하고 하나님을 섬겨라.

황 박사는 이 책을 통해 “무절제한 생활로 건강을 해치는 악성 씨앗을 계속 뿌리면서 건강의 열매를 거둘 수는 없다”며 “건강해지려면 생활양식을 수정하고, 건강의 열매를 거두려면 건강의 씨앗을 심어야 한다”라고 힘주어 말한다.

또 끊임없이 건강을 해치는 일만 하면서 건강하기를 기대하는 것은 모순이다. 따라서 많은 사람이 건강의 지혜를 찾고 있지만 실제로 건강의 법칙은 매우 단순하다고 결론내린다.

이한웅 기자  contentskoreas@naver.com

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